Varegg Arena-styret ønsker alle velkommen som medlem i Fjellsiden treningssenter, og ønsker å fremheve at både medlemskapskontingenten i Varegg og alt overskudd fra driften av Fjellsiden treningssenter går til Varegg Allianse-idrettslags arbeid med å drifte og videreutvikle Varegg Arena til det beste for idrettslagets medlemmer og alle beboere i idrettslagets nedslagsområde.
Her kan du bla direkte til de ulike informasjonspunkter som følger nedover på denne siden:
Fjellsiden treningssenter er et topp moderne treningssenter, innredet med flunkende nytt utstyr fra Casall, som vil dekke behovet for de aller fleste av oss. Treningssenteret befinner seg i 2. etasje med direkte tilgang fra Varegg Arenas hovedinngang. Treningssenteret er helautomatisk, hvor medlemmene har tilgang til garderober og de ulike treningsrommene via nøkkelfunksjonen i Rubic-appen på mobilen.
Man må være/bli medlem i Varegg Allianse-idrettslag for å kunne tegne medlemskap i Fjellsiden treningssenter. * Man kan kjøpe deltakelse på yogatimer uten medlemskap verken i Varegg Allianse-idrettslag eller Fjellsiden treningssenter (se under), men det vil alltid svare seg økonomisk å 1) bli medlem i Varegg Allianse-idrettslag og 2) kjøpe treningssentermedlemskap i Fjellsiden treningssenter.
Alle som fra før er medlem i Varegg Allianse-idrettslag direkte, eller via sitt medlemskap i enten Varegg Fleridrett eller Varegg Fotball, har altså alt klart for å tegne treningssentermedlemsskap.
Er du enda ikke Vareggmedlem så melder du deg formelt inn Varegg Allianse-idrettslag når du kjøper medlemskap i Fjellsiden treningssenter. Du vil bli fakturert den årlige Varegg-kontingenten i februar-mars. Dette grunnmedlemsskapet (kontingenten) i Varegg Allianse koster kr. 400,- for et helt kontingent-år, for deg som ikke har annet medlemskap i klubben (så som fotball friidrett, orientering).
Fjellsiden treningssenter - styrkerom 1
Treningssenteret består av fire separate rom, som i alt utgjør over 300 kvadratmeter med flotte treningsarealer:
«Kondisjonsrommet» hvor du finner møller, sykler, trappemaskiner med mer.
«Styrketreningsrommene" (to stk) med et stort og bredt utvalg av vektutstyr, -apparater og annet utstyr til styrketrening og løft.
«Aktivtetssalen» er stor, fleksibel og godt utstyrt, og her finner du vårt Functional Fitness rom. Både her, og i møtelokalene i etasjen over selve treningssenteret vil vi på sikt sette opp ulike gruppetimer.
Mandag til fredag: Kl. 08:00 – 22:00 (hallen stenges/låses kl. 22:30) * Voksne treningsentermedlemmer har nøkkeltilgang til arenaen/treningsenteret fra 06:00 på hverdager.
Røde dager: I utgangspunktet kl. 10:00 – 18:00 (hallen stenges/låses kl. 18:30), men røde dager og andre merkedager kan variere. Eventuelle endringer i åpningstider på slike dager vil bli kommunisert ut direkte til treningssenterets medlemmer og på nettsider/i sosiale medier.
Fjellsiden treningssenter - styrkerom 2
Aldersgrense for bruk av Fjellsiden treningssenter:
Aldersgrensen for å bli medlem i Fjellsiden treningssenter er fra fylte 13 år.
Fra du har fylt 13 år kan du (kun) kan trene sammen med en foresatt, frem til du har fylt 15 år. Det er foresatt som står ansvarlig for ungdommens medlemskap i, og bruk av, Fjellsiden treningssenter. Vi gjentar: Ungdom under 15 år skal alltid være i følge med en voksen foresatt for å kunne trene på Fjellsiden treningssenter.
Fra fylte 15 år vil du kunne trene alene i Fjellsiden treningssenter, men alle under 18 år må (som 13-14-åringene), før du kan gå i gang med treningen, gjennomføre vårt obligatoriske opplæringsopplegg for ungdomsbrukere av Fjellsiden treningssenter. Her vil du få omvisning, opplæring i riktig bruk av treningsutstyret i treningssenteret, og det vil bli undervist i, og samtalt rundt, riktig trening sett opp mot vekst, kosthold, søvn, andre viktige faktorer for ungdom i vekst. Det er foresatt som står ansvarlig for ungdommens medlemskap i, og bruk av, Fjellsiden treningssenter.
For Vareggs grupper under 15 år vil det være mulig å benytte treningssenteret. Dette må avtales med daglig leder, Trygve Johnsen, trygve@vareggarena.no.
Fjellsiden treningssenter - aktivitetssalen
Regler for Fjellsiden treningssenter
Kle deg funksjonelt, og ta hensyn til andre.
Bare føtter eller bar overkropp er ikke tillatt i treningssenteret.
Benytt rene innesko som ikke setter merker.
Vi anbefaler T-skjorte på trening, det er både behagelig og effektivt i forhold til svette.
Husk håndvask før og under treningsøkten! Minst 15 – 30 sekunder med såpe og varmt vann er anbefalt.
Vi er opptatt av god hygiene. Bruk derfor medbrakt håndkle til å sitte/ligge på.
Vask av treningsapparater og matter med desinfiserings spray.
Tren effektivt og unngå å lage kø i treningsapparatene, slik at alle kan få tilgang og vi alle får best mulige økter.
Det er bare våre ansatte i Varegg Arena, instruktører og personlige trenere, som får instruere i våre lokaler.
Rydd alltid og fortløpende på plass vekter og annet treningsutstyr. Vektskiver og annet skal alltid tilbake på sin rette plass i stativene etter bruk!
Vis hensyn ved mobilbruk. Det er ikke lov å ta og publisere bilder av andre uten samtykke.
Ungdom i alderen 13-14 år har kun adgang til treningssenteret når de er/trener sammen med en voksen/foresatt eller om formålet er særskilte kurs/konsepter.
Barn under 13 år har av sikkerhetsgrupper ikke adgang til treningssenteret.
Vi har selvsagt nulltolleranse for doping; medikamenter tatt med mål om å gi en prestasjonsfremmende effekt. Mistanke om brudd vil kunne medføre utestengelse.
Fjellsiden treningssenter - kondisjonsrommet
Prisstruktur fra 01.01.2025:
Merk at
... du melder deg inn som medlem i Varegg Allianse-idrettslag når du kjøper medlemsskap i Fjellsiden Treningssenter. Den årlige idrettslagsskontingenten (kr. 400,- hvis man utelukkende er treningssentermedlem) vil bli fakturert i mars 2025.
... du velger i utgangspunktet mellom to -2- løsninger: - kun individuell treningssentertilgang og - treningssentertilgang med tilgang til gruppetimer. Yoga-timer er ikke inkludert i noen av disse løsningene
... yoga-timer kan tilkjøpes (klippekort 1, 3, 5 eller 10 klipp), hvor timene er prismessig desidert gunstigst for treningssentermedlemmer, deretter andre medlemmer i Varegg Allianse-idrettslag (vi ønsker alle med!) og til sist yogaister som enda ikke er del av Vareggfamilien (velkommen inn!).
... prisen per måned er, av tekniske årsaker, satt til kr 1,- frem til 01.01.2025, slik at dere som forlenger innen nyttår ikke blir belastet for desember. Fra 01.01.2025 vil prisen(e) bli oppdatert ihht strukturen under.
... evt tekniske hick-ups kan medføre justeringer i planlagt prisstruktur, men det som følger under er planen per medio desember 2024.
... de ulike treningssenterabonnementstypene vil bli lagt ut i Rubic-appen så snart de er ferdig rigget og feiltestet.
Ungdom 13+14 år - kun trene med foresatt * Den foresatte skal også inneha gyldig treningssentermedlemskap i Fjellsiden treningssenter * Merk at ungdom 15-18 skal delta på opplæring i Fjellsiden Treningssenter før man har lov til å påstarte treningen.
Klippekort til yogatimer: * Man kan delta på yogatimer uten medlemskap verken i Varegg Allianse-idrettslag eller Fjellsiden treningssenter (se under), men det vil alltid svare seg økonomisk å 1) bli medlem i Varegg Allianse-idrettslag og enda mer ved å 2) kjøpe treningssentermedlemskap i Fjellsiden treningssenter.
Klippekortprisene under er for 1) medlemmer i Fjellsiden treningssenter / 2) medlemmer i Varegg Allianse-idrettslag og 3) deg som enda ikke verken er medlem i Fjellsiden treningssenter eller er medlem av Varegg Allianse-idrettslag:
Hvordan kjøpe medlemskap i Fjellsiden treningssenter?
Du må være [kontingentbetalende] medlem i Varegg for å kunne kjøpe tilgang til Fjellsiden treningssenter. Du må altså enten være Vareggmedlem fra før, eller nå melde deg inn i idrettslaget som nytt medlem, for å kunne kjøpe treningssentermedlemskap. Nytt Vareggmedlemskap kan du tegne som del av prosessen beskrevet under.
Du må ha Rubic Connect appen, som er koblet mot Vareggs medlemssystem, installert på din smarttelefon. Denne gir deg blant annet tilgang til ditt Vareggmedlemskap, ditt treningssenter aktivitetskort og digital nøkkel for opplåsning av dørene til treningssenteret.
Fullfør prosessen. Betal med Vipps eller betalingskort.
eller
i Rubic Connect-appen på telefonen din:
Trykk på profil-ikonet (grønn skikkelse i hvit sirkel, øverst til venstre»
Velg «Aktivitetskort»
Trykk på grønn sirkel med bilde av hvitt kort nede til høyre
Velg «Varegg Allianseidrettslag»
Midt på siden (pil som peker nedover): Velg hvilket aktivitetskort du ønsker å kjøpe.
Velg «Gå til betaling». Fullfør prosessen, ved å betale med vipps eller betalingskort.
Når treningssentermedlemsskapet er valgt og betalt (enten per nettside eller i appen) vil det vise i appen under din «profil» (grønn skikkelse i hvit sirkel, øverst til venstre):
Velg «Aktivitetskort» for å se / vise hvilket treningssentermedlemsskap du nå er innehaver av.
Velg «Låser» for å kunne låse opp de ulike dørene til treningssenteret og tilhørende garderober. Trykk på aktuelt rom/dør, og døren vil låses opp ved gyldig aktivitetskort.
Vi beklager den noe omstendelige og knotete prosessen, som bunner i det smått intrikate rundt å rigge et treningssenter hvor man må være Vareggmedlem for å kunne få kjøpe tilgang. Hvis du fortsatt står fast: Send en epost til andreas@vareggarena eller slå på tråden til Andreas Madsen: 976 12 913.
